The Phone Setup For People Who Check Weather, Music, And Messages Too Much

Si revisas el clima, la música y los mensajes constantemente durante el día, el problema no es la fuerza de voluntad, sino la configuración. Su teléfono realiza esas comprobaciones a demasiadas pulsaciones de dondequiera que esté, por lo que termina desbloqueando, buscando y luego captando algo que no tiene relación antes de volver a lo que estaba haciendo.

Una mejor configuración pone las tres cosas que realmente verificas en la superficie y deja todo lo demás fuera del camino.

La estructura de la pantalla de inicio que funciona

Una página. No es una declaración estética minimalista, sino una elección práctica. Todo lo que necesita desde la pantalla de inicio debe estar accesible con solo deslizar o tocar sin tener que buscar.

Coloque su aplicación del clima, su aplicación de mensajes y sus controles de música en la primera página. Ese es el núcleo de lo que verificas. Todo lo demás se encuentra en la biblioteca de aplicaciones o en carpetas a las que accede cuando las necesita específicamente.

En iPhone, la vista Hoy (deslice el dedo hacia la derecha desde la pantalla de inicio) es donde se encuentran los widgets. Este es el lugar adecuado para un resumen del clima y un widget que se reproduce ahora: información que desea ver sin abrir una aplicación. En Android, los widgets de la pantalla de inicio tienen el mismo propósito y funcionan mejor con la filosofía de primero los widgets en la que se han apoyado Google y Samsung.

Clima específicamente

El objetivo es comprobar el tiempo una vez por la mañana y terminar con él la mayoría de los días. Para ello, la aplicación tiene que mostrarte lo que realmente necesitas de un vistazo: la temperatura, si llueve y la hora aproximada. Un widget, al frente y al centro, con desglose por horas visible al tocar.

Si consulta el clima repetidamente durante el día, la aplicación no responde la pregunta que tiene. Generalmente esa pregunta es: "¿necesito cambiar mis planes?" Configure una aplicación o widget que muestre las condiciones horarias, no solo el resumen del día, para que una mirada responda la pregunta.

Música

La fricción que causa la revisión excesiva de la música suele ser una de dos cosas: los controles están enterrados o la cola no está clara y sigues retrocediendo para ver qué se reproduce a continuación.

Para los controles, use un widget o controles de pantalla de bloqueo para que nunca tenga que desbloquear y navegar para cambiar de pista. Tanto el iPhone como Android colocan controles multimedia en la pantalla de bloqueo de forma predeterminada, pero muchas personas los descartan accidentalmente o los ocultan debajo de las notificaciones. Comprueba que sean visibles.

Para la cola, este es un problema de la aplicación de transmisión. Spotify, Apple Music y YouTube Music tienen comportamientos de cola ligeramente diferentes. Si su cola no está clara, crea una necesidad compulsiva de verificar. Dedique cinco minutos a comprender cómo su aplicación específica maneja la cola de la siguiente pista y ahórrese muchas pequeñas interrupciones a lo largo del día.

Mensajes

La verificación de mensajes compulsivos suele ser sobre ansiedad, no sobre información. No estás comprobando si llegó un mensaje (la notificación te lo dice): estás comprobando si la conversación ha avanzado en una dirección que requiere tu atención.

La solución no es "marcar menos", que es un consejo que funciona durante unos dos días. La solución es decidir qué conversaciones realmente necesitan atención en tiempo real y configurar solo esos hilos para que le notifiquen. Todo lo demás puede esperar. Chats grupales, hilos no urgentes y canales de trabajo con configuración de silencio: silencialos y consulta tu propio horario en lugar del de ellos.

La pantalla de bloqueo como panel de control

Si configura bien su pantalla de bloqueo, puede responder las tres preguntas principales (qué tiempo hace, si suena música, tengo mensajes que me necesitan) sin desbloquear su teléfono. Los widgets de la pantalla de bloqueo del iPhone y la pantalla siempre encendida de Android lo admiten.

Un widget del clima en la parte superior, controles multimedia visibles, una pila de notificaciones que muestra solo los contactos prioritarios: es un teléfono que le atiende en lugar de uno que lo llama. El objetivo es que haya menos desbloqueos que vayan a algún lugar útil, no más desbloqueos que vayan a todas partes.

Consulte también: configuración de la pantalla de inicio y de bloqueo y configuraciones de notificaciones que reducen el estrés.