Real Feel Temperature Is Not Just A Vibe

El termómetro a la sombra marca 88°F. El número que se siente dice 97°F. Sales y sientes como 97°F. El termómetro no mentía, esa es realmente la temperatura del aire, pero la temperatura del aire no es la que tu cuerpo experimenta cuando sales por la puerta.

"Se siente como" no es marketing. Son matemáticas.

¿Qué entra en el cálculo?

El número que su aplicación meteorológica etiqueta como "sensación" o "sensación real" combina la temperatura del aire con la humedad y, en días fríos, con la velocidad del viento. Las dos fórmulas principales son el índice de calor (para condiciones cálidas y húmedas) y la sensación térmica (para condiciones frías y ventosas).

Índice de calor: cuando la humedad es alta, el sudor se evapora más lentamente. El principal mecanismo de enfriamiento de su cuerpo, la evaporación, funciona de manera menos eficiente. El resultado es que 88°F con un 80 por ciento de humedad se siente como 97°F para tu cuerpo, porque estás reteniendo calor que normalmente perderías a través del sudor.

Sensación térmica: cuando el viento aleja el calor de la piel más rápido que el aire en calma, se pierde calor corporal más rápidamente. 30°F con un viento de 20 mph no enfría el aire, sino que hace que la piel se enfríe más rápido.

Cuando la brecha importa y cuando no

La brecha entre la temperatura del aire y la temperatura ambiente es más importante en los extremos. A 75°F y humedad moderada, los dos números están cerca. A 90°F y 90 por ciento de humedad, la diferencia puede ser de 15 grados o más. A 15°F con viento fuerte, la sensación térmica puede empujar la temperatura efectiva muy por debajo de cero incluso cuando el termómetro marca por encima del punto de congelación.

Para las decisiones diarias, esto afecta la ropa que usas, cuánto tiempo planeas permanecer afuera y si necesitas mantener un ritmo diferente. El agotamiento por calor y la insolación ocurren a la temperatura del cuerpo, no a la del termómetro. Un día que parece manejable a 91°F en el papel puede ser peligroso con un índice de calor de 104°F para las personas que trabajan al aire libre o hacen ejercicio.

Cómo tu cuerpo y las circunstancias cambian el número

La fórmula del índice de calor está calibrada para un adulto promedio en la sombra con actividad ligera. El sol directo añade de 10 a 15 grados a la fórmula. El esfuerzo aumenta la temperatura interna, lo que hace que el índice de calor sea más peligroso y más rápido. Un alto nivel de condición física, la aclimatación al calor y una hidratación adecuada cambian la forma en que su cuerpo maneja las mismas condiciones.

Un índice de calor de 98 °F se siente diferente para alguien que creció en Phoenix y corre 30 millas por semana que para alguien que visita desde Seattle por primera vez en julio. El número es el mismo. La experiencia no lo es.

Qué comprobar realmente

Para cualquier plan al aire libre en verano, verifique la sensación, no solo la temperatura del aire. Para climas fríos, verifique la sensación térmica si estará expuesto por más de unos minutos.

Si la temperatura es superior a 103°F, reduzca la exposición al aire libre para todos, independientemente del nivel de condición física. Ese es el umbral donde el riesgo de enfermedades causadas por el calor aumenta drásticamente en los adultos sanos. Si la sensación térmica es inferior a -20 °F, la piel expuesta se congela en menos de 30 minutos.

La previsión y tu plan

Lea el número de sensación para la ventana de su plan al aire libre, no el máximo diario. La temperatura máxima diaria suele llegar entre las 14:00 y las 16:00 horas. La temperatura que se siente puede alcanzar su punto máximo antes o después dependiendo de cuándo alcanza su punto máximo la humedad. Verificar la sensación horaria le brinda una mejor idea de cuándo estar afuera y cuándo estar a la sombra o adentro.

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