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Calculateur de la durée d'un coup de soleil — Combien de temps avant de brûler selon l'indice UV
Un calculateur de durée d'un coup de soleil vous indique combien de minutes d'exposition solaire sans protection il faut pour commencer à brûler, en fonction de l'indice UV actuel et de votre type de peau.
Calculateur de durée d'un coup de soleil - Combien de temps avant de brûler par indice UV
Un calculateur de durée d'un coup de soleil vous indique combien de minutes d'exposition solaire sans protection il faut pour commencer à brûler, en fonction de l'indice UV actuel et de votre type de peau.
Indice UV pour la durée de combustion — référence approximative (peau non protégée) :
Les temps sont des estimations pour une peau non protégée. L'altitude (les UV augmentent d'environ 10 à 15 % par 1 000 pieds), les surfaces réfléchies (neige, eau, sable) et la couverture nuageuse modifient tous ces chiffres.
Ce que l'indice UV ne vous dit pas :
L’indice UV culmine vers midi solaire, généralement entre 11h et 14h. Une journée UV 5 n'est pas dangereuse à 7h du matin. C'est dangereux à 13 heures lorsque l'indice est effectivement à son niveau nominal. Les UV s’accumulent tout au long de la journée, c’est pourquoi la durée totale d’exposition compte, pas seulement la lecture maximale.
Comment SPF étend votre fenêtre :
Le SPF 30 vous permet théoriquement de rester dehors 30 fois plus longtemps que sans protection. Si vous brûlez en 20 minutes sans protection UV 8, le SPF 30 prolonge cette durée à environ 10 heures, mais seulement si vous en appliquez suffisamment (1 oz pour tout le corps) et réappliquez toutes les 2 heures. La transpiration et la natation éliminent la plupart des produits SPF 30 en une heure sans réapplication. Apprenez-en davantage dans [Meilleure application météo pour les coureurs – Indice de chaleur, refroidissement éolien et synchronisation des tempêtes] (/blog/best-weather-app-runners). Apprenez-en plus dans [Meilleure application météo pour la randonnée en 2026] (/blog/best-weather-app-hiking).
Pour l'indice UV 6 et supérieur, garder [Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 100] (https://amzn.to/454gXQ7) dans votre sac est la protection la plus simple. Il est suffisamment léger pour que l’excuse « je l’ai oublié » ne tienne pas.
Calculez votre durée de combustion exacte par type de peau et indice UV →
